Давайте разберем основные моменты при выполнении одноручного удара слева.

При приближении мяча игрок меняет хватку ракетки.

Разворачивая плечи, игрок ставит опорную правую ногу вперед и на пятку.

Необходимо хорошо развернуть плечи.

По мере того, как приближается мяч, левая свободная рука помогает отводить ракетку назад. Носок правой опорной ноги поворачивается вперед к сетке.

Голова ракетки опускается под мяч и ускоряется вперед на мяч, кулак правой руки смотрит вниз.

Теперь мы дошли до заключительной стадии движения. Правая рука с ракеткой устремляется вверх, левая рука для баланса смотрит вниз. Левая нога по инерции пошла вперед.

Топ-спин (от англ. Top Spin) — в видах спорта, в которых играют ракетками, вид удара, при котором удар по мячу происходит снизу вверх, придавая сильное вращение в направлении удара. Топ-спин заставляет мяч опускаться раньше, таким образом, его можно ударить сильнее и быстрее. Теннисные игроки используют топ-спин для того, чтобы сохранить мяч в пределах корта во время сильных ударов. Часто игроки именно на грунте стараются сильно крутить мяч, а именно это и есть топспин.
В основе выполнения топ-спина лежит эффект Магнуса.

Вращающийся объект создаёт в среде вокруг себя вихревое движение. С одной стороны объекта направление вихря совпадает с направлением обтекающего потока и, соответственно, скорость движения среды с этой стороны увеличивается. С другой стороны объекта направление вихря противоположно направлению движения потока, и скорость движения среды уменьшается. Ввиду этой разности скоростей возникает разность давлений, порождающая поперечную силу от той стороны вращающегося тела, на которой направление вращения и направление потока противоположны, к той стороне, на которой эти направления совпадают.
Вот и при выполнении топ-спина получается эффект Магнуса.

Игрок из исходного положения, стоя боком к сетке, голова ракетки смотрит вверх, опускает голову ракетки под мяч. Вначале движения головы ракетки сверху-вниз — плоскость ракетки находится в закрытом положении и смотрит вниз. Затем уже в точке контакта, плоскость ракетки смотрит вперед. Из точки контакта голова ракетки резко и быстро направляется вверх. В этом движении вверх, плоскость ракетки смотрит все также вперед. Затем уже происходит концовка движения.

В большом теннисе подготовка к ударам справа или слева с отскока, похожи. Разберем на примере Серены Уильямс. Как только игрок понял, что будет отбивать справа или слева, первое движение это разворот плеч. Вместе с разворотом плеч и ракетка отходит назад. Тело игрока располагается боком к сетке и это одно движение. Голова ракетки при замахе смотрит вверх. Это положение ракетки, помогает ракетке выйти быстрее на мяч. С момента точки контакта ракетки мяча, необходимо протянуть немного вперед и тем самым контроль мяч будет лучше. Потом следует концовка движения. В принципе удары справа и слева одинаковы.

Очень хороший пример подачи в большом теннисе в исполнении тренера Briana Dabul. В начале движения подачи четкое равновесие, ничего лишнего. Руки с ракеткой и с мячом тянутся на верх. Когда мяч все же находится вверху равновесие сохраняется. Игрок смотрит на мяч. До выноса ракетки на мяч ни кто заранее не поворачивается и только когда ракетка идет на мяч, туловище поворачивается вслед и игрок все свое тело вкладывает в подачу. Опорная нога четко располагается впереди и никуда не сдвигается. Игрок при подбросе мяча создает себе паузу, которая помогает ему контролировать мяч.