Сквош. Fitness squash drills. Stability ball hamstring curl. 25.04.2019 / http://www.bigtennis.org.ua/wp-content/uploads/2019/04/113.webm Отличное упражнение для укрепления мышц ног. Исходное положение голеностопы ног на мяче,плечи находятся на полу и руки разведены в стороны. Колени сгибаем до прямого угла, затем выпрямляем до исходного положения. Держим равновесие.