Отличное упражнение для укрепления мышц ног. Исходное положение голеностопы ног на мяче,плечи находятся на полу и руки разведены в стороны. Колени сгибаем до прямого угла, затем выпрямляем до исходного положения. Держим равновесие.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.