Простое упражнение для работы ног. Ставим две корзины или два конуса справа и слева от себя. Ноги двигаются как фигура восьмерка. При этом необходимо еще бросать и ловить мяч.

Figure 8 Footwork
my Junior does a great job we combined the figure 8 with coordination skills which makes my student not feel the pressure of doing pure footwork so much!

Также можно использовать медицинбол.

FIGURE 8 IN COMBINATION WITH THE MEDICINE BALL

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.