-
Харьковская Лига Сквоша. Играет Роман Александрович.
Вот и возник еще один волнительный момент — очередная игра в Харьковской Лиге Сквоша, 5 Дивизион. Матч между Валерией Обеховой и Пономаренко Романом. Как всегда первый гейм, он трудный самый. В первом гейме…
-
Техника удара слева двумя руками из полуоткрытой стойка. Серена Уильямс.
Разберем удар слева с отскока двумя руками, в полуоткрытой стойке. Что означает полуоткрытая стойка??? На нашем примере видно, как Серена Уильямс выполняет удар слева двумя руками из открытой стойки. Она правша, поэтому если…
-
-
Подача в большом теннисе. Как правильно подбрасывать мяч при подаче.
Как правильно подбрасывать мяч при выполнении подачи ??? Вопрос конечно простой и сложный. Ведь в подаче самое сложное и есть подброс мяча. Вроде кажется если у тебя рост высокий подбрасывай и выигрывай, но…
-
Техника движения при игре слета у сетки. Быстрая реакция при игре слета у сетки.
Игра слета у сетки это интересно и сложно. Игра слета у сетки требует быстрой реакции и внимания. Мало, того, что игроку необходимо подготовить выход к сетке, а не просто побежать к сетке и…
-
Fitness squash drills. Ladder squash drills.
Ladder Drills: Backwards double step Ladder Drills: Two steps forward, one step backwards Ladder Drills: In/out bounce Ladder Drills: Lateral in/out bounce Ladder Drills: In/out lateral hop Ladder Drills: In/out hop Ladder Drills:…
-
Харьковская Лига Сквоша. Играет Роман Александрович.
Вот и настал момент игры в Харьковской Лиге Сквоша. Матч Пономаренко Роман — Александр Потий. Соперник не простой, быстрый, резкий. В первом гейме, как и до матча, я переживал, это мешало. Но потом,…
-
Fitness squash drills. Stability ball hamstring curl.
Отличное упражнение для укрепления мышц ног. Исходное положение голеностопы ног на мяче,плечи находятся на полу и руки разведены в стороны. Колени сгибаем до прямого угла, затем выпрямляем до исходного положения. Держим равновесие.
-
Tennis forehand and backhand drills. Tennis fun drills.
Очень интересное упражнение, которое поможет вам не стоять на месте. Упражнение заключается в том, что игроки играют на квадратик, я думаю можно немного и больше, держим мяч в игре, после того как выполнен…
-
Сквош. Упражнения. Rotating drives with volley drop, counter or drive
В этом упражнении игроки по очереди выполняют драйв, но в какой то момент игрок неожиданно и удобно для выполнения, выполняет volley drop. Это укороченный удар, но выполненный слета. Ответом на volley drop служит…