Разберем простое, но полезное упражнение в сквоше.

1. Исходное положение — игроки по очереди отбивают мяч либо справа либо слева.

2. Отбиваем удары в определенной последовательности — один игрок выполняет боуст и переводит мяч в ближний противоположный угол возле сетки и уже с той позиции возле сетки, второй игрок выполняет свечу.

3. Вот так и чередуем боуст и свечу.

In this exercise, one person stands at the back of the court and is hitting a boast feed. The other players must hit a cross court lob off this feed, which the next player in turn should then try to straight volley drive back to the feeder.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.