Разберем простое, но полезное упражнение в сквоше.

1. Исходное положение — игроки по очереди отбивают мяч либо справа либо слева.

2. Отбиваем удары в определенной последовательности — один игрок выполняет боуст и переводит мяч в ближний противоположный угол возле сетки и уже с той позиции возле сетки, второй игрок выполняет свечу.

3. Вот так и чередуем боуст и свечу.

In this exercise, one person stands at the back of the court and is hitting a boast feed. The other players must hit a cross court lob off this feed, which the next player in turn should then try to straight volley drive back to the feeder.