Сквош.

Squash drills. Отрабатываем драйв справа и слева, боуст и дроп.

Чтобы выигрывать в игре на счет в сквоше, необходимо кроме бойцовских качеств и желания победить — управлять мячом. Все эти игровые навыки достигаются на тренировках. Играя различные упражнения мы совершенствуем свои удары. С помощью этих ударов мы сможем одержать победу. Но давайте перейдем к делу. Разберем три игровых упражнения которые помогут вам выигрывать в сквоше.

В первом упражнении участвуют два игрока. Мы будем отрабатывать драйв справа и слева и укороченные удары, которые в сквоше называют дропами. И так два игрока по очереди выполняют следующие удары. Игрок первый находится в зоне пересечения т-образной линии и выполняет один удар короткий — дроп и сразу выполняет драйв справа, но под заднюю стенку. Игрок два находится ближе к задней стенке сквош корта и выполняет один удар длинный драйв справа и сразу второй удар короткий — дроп. В этом упражнении игроки выполняют сразу по два удара — короткий и длинный и только потом меняются. Также играем и драйвом слева.

Во втором упражнении исходное положение игроков следующее — первый игрок находится в т-образной зоне, а второй игрок за линией квадрата подачи. Игрок, который располагается впереди, выполняет драйв справа и слева под заднюю стенку, а игрок который располагается ближе к задней стенке, выполняет дроп (короткий удар) и боуст.

В третьем упражнении игра начинается с подачи и происходит розыгрыш, только два игрока играют на короткую площадку. Зона розыгрыша заканчивается уровнем короткой линии, также игровой зоной считаются два квадрата подачи. Это упражнение играется на 3/4 зоны сквош-корта.

2сквош

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.