Сквош.

Squash drills, Boast, Lob, cross court volley drive. Отрабатываем боуст, свечу и воллей драйв.

Сквош это игра, которая требует перемещений по корту, причем пространства по сравнению с большим теннисом, маловато. Поэтому на первый план выходят быстрые перемещения по корту, быстрая реакция на мяч, да еще ко всему прочему необходимо выполнить удар и направить мяч, так чтобы противник не смог отбить. Все это приводит к тому, что необходимо отрабатывать перемещения и удары.
Вот одно из упражнений:

1. Два игрока находятся на корте и выполняют последовательно следующие удары — вначале боуст, затем свеча и воллей драйв.

2. Воллей драйв — удар слета в верхней точке, выполняется справа и слева ( в зависимости, где мяч ). Причем воллей драйв нужно направить по диагонали, то есть кроссом.

3. Давайте разберем игровую ситуацию — первый игрок выполнил боуст ( удар в боковую стену ), задача теперь второго игрока выполнить свечу ( свеча может быть выполнена по диагонали либо по линии ). Теперь наступает очередь первого игрока ( это тот игрок который выполнил боуст ), он в зависимости от направления свечи ( под право или лево ), выполняет воллей драйв и только по диагонали.

4. Вот таким образом и разыгрываем дальше. Важно понимать, кто выполнил боуст и выполняет драйв воллей.

В это упражнении мы тренируем боуст, свечу и воллей драйв.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.