Squash drills. Упражнение для тренировки прыгучести.

Прыжки в любом виде спорта очень важны и сквош не исключение. Если игрок прыгуч, то это обязательно поможет ему. Но прыгучесть необходимо тренировать и вот это упражнение поможет вам лучше прыгать. Выполнять его можно в сквош корте.

1. Исходное положение — игрок находится спиной к боковой стенке. Впереди игрока должен располагаться квадрат подачи.

2. Необходимо отталкиваться только одной ногой, например левой.

3. Нужно оттолкнуться, одной ногой и приземлиться на две ноги, но уже за линией квадрата подачи (то есть игрок перепрыгивает квадрат подачи)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *