Сквош.

Тренируем перемещения по сквош-корту. Squash drills.

Перемещения по корту необходимо, иначе игрок не сможет отбить мяч. Все нужно тренировать, в том числе и работу ног. Данное упражнения выполняется без ракетки. Вначале тренер ставит конусы возле углов сквош-корта и на линии. Затем начинается выполнение упражнения, игрок должен добежать до конуса, а потом спиной назад вернуться к месту пересечения линий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.