Архив за месяц: Декабрь 2018

Где можно поиграть в Сквош в Харькове ??? На Волне

tennis1

Приглашаем всех желающих научиться играть в интересную игру — Сквош. Эта игра по популярности немного уступает большому теннису, но очень интенсивная и полезная в плане физподготовки. Тем более, кто играет в большой теннис, тот почти сразу сможет научиться играть в Сквош. Другое дело техника, как двигаться, куда бить и направлять мяч, тактика игры на счет — все это требует времени. Можно совмещать большой теннис+сквош — это будет здорово. В любом случае каждый желающий может научиться играть в сквош, а поможет освоить эту интересную игру тренер Роман Александрович. Приходите к нам на тренировки на Волну на Жуковского и вы научитесь играть сразу в два интересных и полезных для здоровья видах спорта — Сквош и Большой теннис.

Отрабатываем удар слета в Сквоше.

Очень интересное упражнение для отработки реакции и игры слета в сквоше. При чем в этом упражнение могут участвовать несколько игроков. Задача всех игроков играть внимательно и удобно друг для друга. Цель выполнить подряд как можно больше ударов. Центральный игрок в этом упражнении является основным, он направляет мяч на игроков справа и слева.

Мария Шарапова прошла первый круг в Шэньчжэне.

tennis

На старте турнира в Шэньчжэне россиянка Мария Шарапова выиграла у швейцарки Тимеа Бачински 6-2 7-6 (3). Матч длился 1 час 42 минуты, противник у Мирии был непростой. Сейчас Мария Шарапова занимает 29 строчку в рейтинге и очень надеется на успех на этом турнире.

Куда отдать ребенка с 4-х лет ??? На большой теннис, на Волну Харьков

tennis1

Если вашему сыну или дочке уже исполнилось 4 годика, вы можете своего ребенка отдать в секцию по большому теннису на Волну на Жуковского. Тренер по большому теннису Роман Александрович для вашего ребенка подберет ракетку и познакомит с азами большого тенниса. Да, уже в 4 годика можно начинать тренироваться в большой теннис. Различные упражнения с мячом и ракеткой помогут начинающему теннисисту весело провести время и научиться играть в большой теннис. Тренировки проходят в группе и индивидуально. Приходите к нам на Волну и тренер Роман Александрович научит вашего ребенка играть в большой теннис.
Звоните и приходите !!! 0671635178, 0507428524

Медицинбол и удар слева плюс работа ног.

Полезное упражнение для работы ног и для укрепления мышц, потому что медицинбол тяжелый мяч. На этом видео мы видим, как теннисистка используя перемещения и движения удара слева двумя руками, бросает мяч. Быстрая работа ног, разворот плеч, вынос обеих рук вперед — все как в игре.

Растяжка мышц в Сквоше Часть 1

Растяжка важна не только в большом теннисе, но и в сквоше. Растягивайте мышцы до игры и после. Благодаря растяжке мышц вы лучше войдете в игру, также благодаря растяжке вы разогреете мышцы и шанс получить травму минимальный. Приведу пару упражнений для растяжки:

сквош

1.Задействованные мышцы: прямые и наружные косые мышцы живота.
Выполнение: сядьте на пятки, отведите руки назад и вытолкните бедра вперед и вверд, не перенапрягая поясницу. При наличии проблем с шеей не запрокидывайте голову назад.

2.Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы).
Выполнение: в положении сидя, колени согнуты, спина ровная. Начните медленно выпрямлять ноги, чуть прогбая спину, постарайтесь коснуться стоп.

2сквош

3.Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: станьте на четвереньки и медленно раздвигайте колени, пока не почувствуете напряжение в мышцах паха.

4.Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: станьте, широко расставив ноги. Медленно опускайте руки к правой ступне, сгибая правую ногу в колене и поднимая пальцы левой ноги вверх. Стопа правой ноги полностью стоит на полу.

Григор Димитров удачно стартовал на турнире в Брисбене.

tennis

Григор Димитров, ныне занимающий в рейтинге ATP 19 строчку удачно с победы стартовал на турнире в Брисбене. Правда матч для первого круга выдался упорным, ведь Димитров играл против японца Ёсихито Нисиокой, который занимает 75 место в рейтинге, а японцу всегда сражаются до последнего. Наставник Григора Димитрова, Андре Агасси остался доволен игрой своего подопечного на старте турнира.

Удачный старт Эжени Бушар на турнире в Окленде.

tennis

Канадская теннисиста после длительного перерыва удачно стартовала на турнире в Окленде, Австралия. Ныне Эжени Бушар занимает 87 место в рейтинге, она играла можно сказать с соседкой по рейтингу американкой Мэдисон Бренгл и выиграла в двух сетах 6-3 6-3. Эжени Бушар осталась довольна своим стартом, потому что все таки первый матч после перерыва и в сезоне всегда трудно играть.

Где в Харькове научиться играть в большой теннис ??? Клуб Волна

tennis1

Многих детей и взрослых волнует вопрос — где научиться играть в большой теннис в Харькове ??? Отвечаю на этот вопрос — приходите к нам на тренировки по большому теннису в спортивный клуб Волна, который находится на улице Астрономической 7а. Тренер — Роман Александрович. Можно тренироваться в группе и индивидуально. Возраст от 4-х лет и старше.
На Волне есть закрытые корты и открытые, так что даже летом в дождь мы играем. Можно проводить тренировки с теннисной пушкой.
Звоните и приходите к Нам !!!

Forehand Drive в Сквоше.

Драйв справа один из основных атакующих ударов в сквоше. Давайте разберем выполнение этого удара. Когда мяч летит вам под драйв справа, что прежде всего необходимо сделать…двигаться ногами, начинать разворачивать плечи, это первые шаги и конечно поможет в этой ситуации — ваша быстрая реакция. Мы помним, в сквоше применяются плоско-резаные удары, поэтому ракетку держим ровно. Когда мяч к нам приближается, игрок разворачивает плечи и выполняет замах. Замах состоит в отводе плеча и ракетки назад, при этом рука немного согнута в локте и голова ракетки смотрит вверх. Теперь нам нужно левую ногу, последним шагом поставить вперед, ведь она у нас опорная во время удара и встретить мяч, на уровне стоящей впереди ноги. Правая рука при ударе идет вперед на мяч и в конце движения немного закрывается. В момент касания ракетки и мяча, плоскость ракетки немного приоткрыта ( смотрит вверх ).