Архив за месяц: Ноябрь 2016

Упражнения на координацию 64 : ловим мяч одной ракеткой и двумя, подбиваем воздушный шарик.

Снова несколько полезных упражнений на координацию. Вначале подбиваем вверх воздушный шарик и после этого отбиваем мяч. Вот с такой очередностью и играем. Затем в следующем упражнении ловим мяч слета на ракетку и вторым касанием слета перебиваем мяч через сетку. Потом ловим мяч двумя ракетками и затем перебиваем мяч через сетку. В следующем упражнении играем также двумя ракетками, одной ракеткой подбиваем на другую ракетку и перебиваем через сетку. Потом направляем мяч сверху вниз и вот таким способом перебиваем через сетку.

Упражнения на координацию 63 : ловим мяч банкой, набиваем воздушный шарик.

В большом теннисе координация движений является важным фактором. Вот несколько полезных упражнений на координацию. вначале мы будем использовать обычную банку из под теннисных мячиков. Берем эту банку в руку. когда мяч летит через сетку, внимательно смотрим на мяч и пытаемся мяч поймать банкой. Второй вариант этого упражнения состоит в том, что вначале мы подбиваем мяч банкой, а затем его ловим. Далее мы отбиваем мяч ракеткой и после выполнения удара мы должны либо взять мяч с корта либо положить его. Затем мы будем использовать обычный воздушный шарик. Одной рукой мы набиваем воздушный шарик вверх, а другой рукой отбиваем мяч ракеткой. Вот эти упражнения на координацию, помогут вам лучше подходить к мячу.

Упражнение 62 : точно бросаем мяч в ведро.

Интересное упражнение для начинающих теннисистов. Игроки садятся вокруг ведра. Необходимо сидя бросить мяч в ведро и попытаться в него попасть. Тренируем бросок мяча и точность броска. Игрок должен рассчитать с какой силой и по какой траектории бросить мяч в ведро.

Упражнения на координацию 61 : отбиваем мячом и рукой.

Очень интересное упражнение на развитие координации движений в большом теннисе. Вначале берем большой мяч и отбиваем слета обычный теннисный мяч, затем также большим мячом отбиваем теннисный мяч с отскока. В следующем упражнении рукой отбиваем теннисный мяч слета и с отскока.

Чудо-розыгрыш от пары Континен и Пирс, Итоговый турнир в Лондоне 2016.

Чудо розыгрыш от пары Континен и Пирс. Итоговый турнир в Лондоне 2016. Вот за такие розыгрыши я очень люблю играть в пару.

Упражнение 60 : «гусеница».

Хорошее упражнение для начинающих теннисистов. Игроки стоят в колонне друг за другом. Тренер катит мяч, игроки должны так подстроиться под мяч, чтобы он прокатился между ног. Кто не успел, тот проиграл.

Упражнение 59 : быстро собрать мячи на свою ракетку.

Очень полезное и интересное упражнение для детей. В центре круга или прямоугольника расположена ракетка с мячами. У каждого игрока есть своя ракетка, на которую он складывает свои мячи. По команде игроки начинают брать мячи с центральной ракетки и перекладывать на свою, как только мячи заканчиваются в центре, каждый участник упражнения может взять мяч с ракетки другого. Обычно упражнение выполняют на время и как только время вышло, тренер останавливает упражнение и считаем у кого на ракетке больше мячей.

Упражнение 58 : быстро находим нужный нам цвет.

Интересная увлекательная игра в группе. Необходимо быстро бегать, быстро определить нужный цвет и найти его. Быстро реагировать на команды. Рекомендую эту игру.

Упражнение 57 : игра слета.

Отличное упражнение в группе для отработки удара слета. Играем команда на команду. Каждая команда стоит кругом и имеет право на несколько касаний. Только потом после нескольких касаний мяч перебивают на другую сторону.