Упражнение 44.

Сегодня я вам хочу рассказать об одном интересном упражнении для отработки удара справа и слева с отскока и также смеша. Тренер с корзиной находиться либо сбоку от корта, тренер вводит мяч под удар справа с отскока и под удар слева с отскока. Игрок находится за задней линией. После нескольких ударов справа и слева с отскока, тренер дает сигнал игроку и игрок подбегает к сетке и тренер вводит например 5 мячей под смеш. Затем игрок опять возвращается на заднюю линию и потом опять через некоторое время повторяет смеш возле сетки. Нагрузка получается приличной, поэтому советую применять данное упражнение в своих т тренировках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *