Упражнение 39.

Привет всем…Меня зовут Роман Александрович.Я тренер по большому теннису.Тренирую детей от 4-х лет и взрослых.Хочу ознакомить вас с упражнением по большому теннису.Цель упражнения отработка физических качеств теннисиста,а точнее скоростных качеств и отработка ударов справа и слева с отскока.Это упражнение я назвал «7 мячей».Исходное положение игрок на задней линии.Корзина с мячами находится возле сетки.Игроку необходимо перебить ударом справа и слева с отскока семь ударов и если удар попадает в корт,то он засчитывается. Таким образом нужно перебить семь ударов.Сколько на это потребуется мячей,решает сам игрок.Вначале игрок бежит к сетке,берет мяч,затем возвращается к линии подачи,занимает исходное положение предположим удара справа с отскока.Если мяч перелетает через сетку и попадает в корт,то это один и так далее до семи ударов и соответственно попаданий.После попадания мяча в корт или не попадания игрок бежит быстро к задней линии и затем опять к сетке за вторым мячом и так далее.Если семь ударов игрок перебил и попал в корт,то тренер останавливает время и следующий игрок начинает упражнение.Таким образом выполняем удары справа с отскока и слева с отскока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *