Архив за месяц: Октябрь 2015

Как выполнять удары под заднюю линию.

Самые неудобные удары для противника — это удары направленные под заднюю линию.Чтобы отбить такой удар необходимо очень хорошо двигаться по корту.Очень часто удар под заднюю линию летит прямо под ноги и такой удар очень сложно отбить.Длина удара зависит от самого игрока, как он сможет правильно выполнить движение и направить мяч именно под заднюю линию.
Во-первых игрок должен хорошо двигаться и успеть подготовится к удару заранее.Во-вторых необходимо хорошо развернуть плечи.Лучше всего применить закрытую стойку,при ней игрок вперед ставит ногу и стойка получается закрытой.В-третьих точка удара должна быть немного в стороне от игрока и впереди,тогда удобно направлять мяч куда хочешь.В-четвертых нужно смотреть на мяч и это нужно делать до тех пор пока мяч не отлетит от ракетки.
Вот несколько мелочей которые помогут игроку направлять мяч под заднюю линию.

Простое правило — смотри на мяч.

Недавно я тренер по большому теннису Роман Александрович, столкнулся с такой тренировочной ситуацией. Игрок на тренировке при выполнении удара с отскока смотрел не на мяч, а на игрока или на то место куда будет направлен мяч. Это не правильно. К тому же это очень распространенная ошибка у многих теннисистов, независимо опытный игрок или нет.
На мяч смотреть необходимо, по другому никак. Все остальные действия игрока должны происходить на автомате. Вот поэтому на начальном этапе обучения игроку сразу сложно за всем следить. Следим за ногой — забываем следить за мячом.Просто со временем будет проще.Какие то движения будут выполняться легче и на автомате. Это не значит что за этими движениями не нужно будет следить — нужно. Просто выполняя одинаковые движения игрок автоматически их заучивает и ему не нужно будет так тщательно смотреть например за ногами, они сами займут нужное положение и игрок переключит свое внимание на мяч. Когда в момент любого удара смотришь на мяч, он точнее попадает в центр ракетки и легче этот мяч контролировать и направлять в нужную часть корта.Поэтому всем советую — смотрите на мяч!!!

Смотр-конкурс 20.

В прекрасном теннисном зале «Этуаль», который находится в городе Харькове, в районе Баварии — состоялся очередной смотр-конкурс. Участники были разделены на две команды. В первом упражнении участники отбивали мяч ударов справа с отскока. Затем команды бегали до стенки и обратно. Третье упражнение состояло в том, что игрок должен был отбить мяч ударом слета. Потом бегали целый круг вокруг корта. В последнем упражнении мяч нужно было поймать конусом.
Во всех упражнениях команды сражались и работали на результат. Первая команда — Сергей, Глеб, Рома, Тимур и Миша. Вторая команда — Руслан, Лиза, Вика, Поля, Саша и Мирослав.

Jpeg