В большом теннисе очень важно, чтобы игрок правильно выполнял движение удара и удобно, быстро и соответственно успешно подходил ногами к мячу. Если быть более кратким — то техника и работа ног. В этом поможет имитация ударов без мяча. В ней одновременно игрок старается правильно выполнить движение и быстро перемещаться ногами. Предположим игрок выполняет имитацию ударов справа с отскока — лучше перед этим взять два конуса, один расположить возле центральной метки на задней линии, а второй конус расположить в углу задней линии. Эта разметка поможет игроку выполняющему имитацию лучше ориентироваться на корте. И так начнем. Игрок стоит в центре возле конуса и находится в исходном положении, ракетка перед собой. Затем игрок двигается к другому конусу с отведенной назад ракеткой, напоминаю игрок выполняет имитацию удара справа с отскока. Подбегая к конусу, игрок стапается двигаться мелкими шашками и последний шаг выполняет левой ногой. Это все движение если игрок правша. После этого игрок возвращается в исходное положение ракетка перед собой и приставным шагом возвращается к центру. Вот это и есть имитация удара справа с отскока. Также можно выполнять имитацию удара слева с отскока, ударов слета и смеша. Можно обьединить несколько ударов в одну комбинацию и это будет только полезно для тренировки работы ног.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.