Упражнение 34.

Данное упражнение я применял в тренировочном процессе и оно мне очень понравилось. В нем тренер вводит мяч с корзины, а игрок выполняет удары по мячу. И так разберем само упражнение.

1. Исходное положение — игрок находится на задней линии корта.

2. Тренер и корзина располагаются на противоположной стороне корта.

3. Первый мяч тренер вводит под смеш с отскока.

4. Второй мяч тренер укорачивает под сетку.

5. Третий мяч тренер набрасывает на смеш, но уже слета.

6. Четвертый мяч тренер вводит свечой, так чтобы игрок мог отбежать от сетки к задней линии, обогнать мяч и выполнить удар с отскока справа или слева.

Вот такая полезная комбинация, которая требует от игрока быстрых перемещений в разных направлениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *