Время иной раз бежит быстро и вот Полина Романовна участвует в очередном турнире. Турнир проводится на кортах стадиона «Старт». Но обо всем по порядку.

13 апреля. День первый. — жеребьевка.

Полина Романовна заранее появилась на кортах стадиона «Старт», для того чтобы немного поиграть с другими участницами турнира, да и показать себя. Вечером в 18 00 должна состоятся жеребьевка, на которой все узнают своих соперников и узнают свое расписание игр.

14 апреля. День второй. — игра.

В этот немного пасмурный день Полина Романовна играла против Коневой и проиграла 4-0 4-0. Да счет не в ее пользу, но она пока учится играть в турнирах. Необходимо научиться выигрывать и не сжиматься и сковываться на турнире, а показать на что она способна. Поэтому победы еще впереди.

15 апреля. День третий. — игры

В этот немного солнечный день Полина Романовна играла две игры. Первая игра была против Беловой. Полина опять проиграла 4-0 4-0, хотя в геймах больше отбивала и боролась. Кстати Белова пару лет назад у меня тренировалась. Ничего нужно немного потерпеть и набраться турнирного опыта.

Вторая игра в этот день была сыграна против Швыдкой и опять поражение 4-0 4-0.

16 апреля. День третий. — игра

В последний игровой день для Полины Романовны она играла против Овчаренко и снова поражение 4-0 4-0.

Сегодня я вам хочу рассказать об одном простом и полезном упражнении. Речь пойдет о подаче. В этом упражнении игрок может сам тренировать свою подачу. Понятно в присутствии тренера. Но обо всем по порядку. игрок берет желательно корзину мячей. И начинает подавать по две попытки в каждый квадрат, как при игре на счет. Если игрок попал в квадрат — то счет 15-0 в пользу подающего. Если двойная ошибка, тогда подающий проиграл розыгрыш и так пока допустим не будет сыгран матч из трех сетов. Игрок тренирует подачу и заодно игра на счет делает это упражнение более привлекательным.

Сегодня я хочу рассказать об одном полезном упражнении. Это упражнение полезно применять в тренировке с группой детей. В данном упражнении объединена физподготовка плюс отработка ударов. В начале тренер подготавливает небольшую трассу заданий. предположим вначале необходимо попрыгать на ладдере (лестница), затем попрыгать сидя, затем пробежать змейкой и потом выполняем два удара справа с отскока и слева. Я лично пробывал этот комплекс в своих тренировках и дети очень-очень устали, а значит тренер правильно подобрал упражнения и это только плюс тренеру.