Полезная информация.

Большой теннис и здоровье.

Большой теннис очень полезен для детей и взрослых. Я имею ввиду в плане здоровья. Я на своем личном опыте в этом убедился. В детстве я очень часто болел, но когда начал заниматься большим теннисом, то болеть стал реже, а со временем и вовсе редко. Конечно сразу так не бывает. Но постепенно точно. Все также зависит и от самого человека, который тренируется. Если постоянно посещать тренировки, стараться на тренировках, не просто стоять на корте, а бегать за каждым мячом. И тогда не только игра улучшиться, но и здоровье укрепиться. Особенно большой теннис полезен для тех, кто плохо видит и врачи очень часто рекомендуют заниматься плохо видящим людям именно большим теннисом. Потому что теннисист должен внимательно смотреть на мяч и тем самым тренировать свое зрение. Чтобы сбросить лишний вес, также можно заниматься большим теннисом. Потому что бегать по корту приходится много. Есть также у людей ошибочное мнение, что в теннисе можно с помощью ударов и ракетки накачать сильно руки. Да, руки и кисть конечно укрепятся, но гора мышц не вырастит. Попробуйте на жаре, летом, побегать и поиграть пару часов и вы поймете, что теннисист должен быть прежде всего выносливым. Конечно же перед тренировкой нужно всегда проводить разминку, чтобы не травмировать в игре допустим локоть или кисть. У каждого теннисиста свое слабое место. Лично у меня в детстве немного болел локоть и я пошел к врачу. Врач сказал, что в локте собралась молочная кислота и поэтому при ударах болел локоть. Я сделал перерыв в неделю и локоть прошел. Так что занимайтесь большим теннисом и укрепляйте свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *