Теннисные упражнения.

Упражнение 22.

Я вновь хочу всем рассказать об одном полезном упражнении. Все эти упражнения я стараюсь использовать на своих тренировках, поэтому они лично проверены мною.
Сегодня мы опять разберем упражнение в котором разыгрываем комбинацию между тренером и игроком.

1. Исходное положение игрок находиться за задней линией по центру. Тренер находится возле сетки.

2. Тренер вводит мяч под удар справа с отскока. игрок должен направить мяч по линии на тренера. тренер возвращает мяч опять под удар справа и игрок вторым ударом справа по диагонали направляет мяч в мишени, которые заранее были размещены.

3. В этом упражнении игрок первый удар обязан направить на тренера, а уже второй удар может выполнять более активно и стараться попасть в мишени. вот так благодаря этой комбинации игрок отрабатывает удар справа с отскока.

4. Также все происходит и в другую сторону. первый мяч под удар слева с отскока. игрок направляет на тренера и вторым ударом направляет по диагонали в мишени. Таким образом отрабатываем и удар слева с отскока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *