Упражнение 20.

Каждый тренер сам решает какие упражнения ему применять в процессе тренировки. Лично мне не нравятся упражнения на «корзине». Со стороны это выглядит так — тренер просто стоит и говорит, а игрок бегает. Что можно сделать в замен??? Можно подобрать игровые упражнения, где двигается и тренер и игрок. Лично мне нравятся упражнения следующие упражнения:

1. Тренер с корзиной стоит возле сетки, а игрок находится в левом от себя углу, возле коридора на задней линии. Игрок выполняет два удара справа. Тренер вводит первый удар под право, игрок должен первый мяч направить на тренера, который ударом слета переводит мяч по диагонали в правый угол игрока. Игрок после первого удара справа на тренера, должен сразу смещаться на другую половину корта и уже второй удар справа игрок выполняет по линии, лучше по мишеням, которые тренер устанавливает заранее. Затем после выполнения второго удара игрок возвращается в левый от себя угол.
В этом упражнении игрок разыгрывает комбинацию из двух ударов, при этом игроку необходимо двигаться и в тоже время второй удар необходимо направить на мишени, а это заодно тренируем и точность.

2. Это упражнение похоже на первое упражнение, только игрок находится в правом от себя углу и выполняет удары слева — первый удар на тренера, а второй по линии по мишеням.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *