Архив за месяц: Январь 2014

Инвентарь — важные мелочи.

В большом теннисе существуют несколько мелких принадлежностей, которые влияют на игру, вернее на комфорт теннисиста при ударе. О чем это я …. скоро поймете. Первая мелочь — это виброгаситель. Эта маленькая штучка, по правилам большого тенниса крепиться на нижний вертикальный ряд струн и по центру. Виброгаситель убирает звон и вибрацию при касании ракетки и мяча. Когда я провожу тренировки и у меня вдруг случайно нет виброгасителя, то я играть не могу, потому что чувствую себя не комфортно. Виброгаситель бывает ленточным ( натягивается почти на всю ширину ракетки), круглым, прямоугольным и т.д. Вторая мелочь — намотка. В большом теннисе следует понимать что такое намотка, а что такое ручка. Ручка ракетки более толстая и липкая с внешней стороны, она наматывается на сам материал ракетки. Обычно при покупке ракетки всегда присутствует только ручка. Намотка более тонкая и всегда наматывается на ручку и как только намотка при ударе прокручивается и ракетка выпадает с рук — это значит пришло время менять намотку. Как только при игре у меня намотка уже становится более старой и прокручивается, я чувствую дискомфорт и не могу нормально крутить мяч и соответственно контролировать мяч. Поэтому на помощь приходит новая намотка. Важно запомнить — ручка одна на ракетке, а намотку можем менять много раз. Третья мелочь — это струны. Струны бывают разные более толстые и более тонкие, с разными зазубринками, дорогие и дешевые. Я использую самые обыкновенные струны и не чувствую большой разницы между дорогими и дешевыми. Ведь все равно в игре главное умение теннисиста, а струны это второстепенное. Главный момент — струны должны быть крепкими и не рваться сразу. Теперь давайте разберем один еще важный момент — из-за чего струны рвуться. Когда игрок крутит мяч, то струны перемещаются по ракетке и рвуться, если струны нагреваются под действием солнечных лучей и на них попадает вода, то также из-за этого они могут порваться, если мяч при ударе попадает ближе к ободу ракетки, то из-за этого струны могут порваться.
Вот несколько мелочей о которых важно знать.

Упражнение 17.

Сегодня я хочу вам рассказать еще об одном полезном упражнении, с помощью которого вы обязательно улучшите свою игру.
Цель данного упражнения научиться направлять мяч ближе к задней линии. Когда противник умеет направлять мяч почти к самой задней линии — это всегда неудобно. Но это и сложно. Необходимо успеть ногами подойти к мячу, развернуть плечи и постараться вынести руку как можно длиннее к сетке. Чем длиннее путь руки с ракеткой, тем ближе мяч полетит мяч к задней линии.
Тренер отмечает с помощью конусов линию на ширину всей задней линии и по высоте примерно 1-2 метра. Вот в эту зону и необходимо попасть. Тренер старается держать мяч в игре и подсчитывает попадания. Розыгрыши будут более короткими так и длинными. Игрок при этом будет стараться двигаться по корту.

Диагональ или линия.

В большом теннисе мяч можно направить в двух основных направлениях — диагональ и линия. У каждого направления своя специфика и свои особенности. Сегодня я хочу вам рассказать более подробно о каждом направлении.
Наиболее тяжело направить мяч по линии. Чтобы направить мяч в этом направлении необходимо хорошо развернуть плечи и немного задержаться в этом исходном положении. При этом точка удара должна быть немного пропущена, по отношению например при ударе по диагонали. Необходимо, чтобы рука показывала по точнее в то место, куда игрок хочет направить. В быстрой игре теннисисту трудно перевести мяч по линии, поэтому чаще играют диагональ. При ударе по линии лучше поставить ногу вперед, тем самым легче будет направить мяч, да и позиция будет более устойчивой.
Легче направить мяч по диагонали. Но это не значит, что не нужно готовиться к удару. При ударе по диагонали точка удара находиться впереди и поэтому в быстрой игре по диагонали легче направить. В этом направлении можно направить мяч и из открытой стойки.
Вот некоторые особенности данных направлений мяча.

Упражнение 16.

В тренировочном процессе применяется множество упражнений, которые тренер должен по возможности знать и применять, но тренер не может же знать все.
Сегодня я расскажу вам об одном упражнении которое можно применять. Два игрока находятся на задней линии. Игрок вводит мяч в игру и начинается розыгрыш на удержание мяча по диагонали, то есть игроки играют только диагональ. Через некоторое время один из игроков переводит мяч по линии и сразу после этого происходит розыгрыш по всему корту.
В этом упражнении игроки вначале стараются направлять мяч строго по диагонали, а потом играют куда хотят.
Это полезное игровое упражнение, которое я советую применять в тренировках.