Подача в большом теннисе очень важна. Особенно при игре на счет, если игрок плохо подает, то у него возникнут сложности в игре и он не сможет выигрывать у сильных соперников. Нужно подавать не то чтобы слабо, нужно подавать уверенно и точно.

Изображение 222

Из своего опыта я хочу перечислить некоторые тренировочные моменты с которыми сталкиваются игроки.
1.Хватка ракетки.
Очень часто игроки подают «лопатой», хотя ракетку нужно держать ровно, как «молоток». Игроки в этом случае жалуются, что им неудобно подавать и что выворачивается рука. Многим не понятно, как в итоге плоскость ракетки выходит в правильное положение. В этом случае я советую подавать как своей не совсем правильной хваткой, так и пробывать правильную хватку ракетки.
2.Стойка.
Часто игроки при подаче не стоят боком к сетке и левое плечо не показывает в направлении подающего квадрата. В этом случае я советую больше развернуться боком и по точнее подбрасывать мяч, так чтобы при выполнении подачи не падать и не терять равновесие.
3.Подброс мяча.
Часто игроки плохо и не стабильно подбрасывают мяч. В этом случае я советую подбрасывать мяч таким образом, чтобы можно было его поймать левой рукой (если игрок правша) над головой. Если не можем поймать мяч, значит не точный подброс и лучше мяч перебросить.
4.Зажатое движение.
Перед подачей лучше расслабить плечи и руки и постараться свободно подбросить мяч и также свободно ударить по нему.
5.Подача часто попадает в сетку.
Если игрок все же не попадает в квадрат, то лучше хотя бы перебить сетку.

Вот некоторые моменты на которые стоит обратить внимание.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.