Техника подачи.

Одним из самых главных элементов в игре на счет является подача. Одновременно с этим подачу можно отнести к сложному элементу. Сразу могу отметить главное в подаче подброс мяча. От того как игрок подбросил мяч зависит точность и качество исполнения движения.
Любой элемент большого тенниса начинается с подачи. Исходное положение при подаче следующее — игрок стоит боком к сетке, его левая ступня (игрок правша), находится под углом по отношению к линии, левое плечо по возможности смотрит в подающий квадрат. В левой руке мяч, при этом мяч правильно держать пальцами, а не всей ладонью. Потому что когда мяч держим ладонью, то большая вероятность того, что траектория подброса будет не снизу-вверх, а за голову, а это ошибка. В правой руке игрок держит ракетку используя правильную хватку. Правильная хватка это тогда, когда игрок держит ракетку как «молоток».

Изображение 217

Для более лучшего настроя игрок перед выполнением подачи может несколько раз ударить мяч о корт. Затем начинать подбрасывать мяч и одновременно с подбросом, который выполняет левая рука, правая рука с ракеткой двигается за голову. Подбросить мяч нужно снизу-вверх и таким образом, чтобы можно было его поймать над головой не сходя с места. Совет начинающим, если вы подбросили мяч и чувствуете, что мяч ушел куда то в сторону, то не бейте мяч, а поймайте и подбросьте мяч снова. Когда мяч оказывается вверху над головой, то левая рука вытянута вверх в направлении мяча, правая рука находится за головой и движение рук должно происходить одновременно. При этом игрок уверенно держит равновесие и никуда не падает. Высоту подброса мяч и соответственно точку удара при подаче, определить не сложно, для этого необходимо поднять руку с ракеткой вверх и там, где будет центр ракетки и находится ваша оптимальная точка удара при подаче.

Изображение 224

Изображение 222

В конечной фазе подачи, правая рука игрока выпрямляется вначале на верх, из-за головы, ракетка накрывает мяч и правая рука с ракеткой уходит к левой ноге. Когда мы делаем движение при подаче, наши плечи поворачиваются к сетке. Важную роль в накрытии мяча ракеткой играет кисть, необходимо быстрым резким движение накрыть мяч.
Вот я вам в кратце рассказал, что такое подача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *