Архив за месяц: Октябрь 2013

Пара или одиночка.

Все игроки делятся в основном на две категории — одни любят играть в пару, а другие любят играть в одиночку. В любом случае каждый вид игры имеет свою специфику. Например, чтобы играть в пару необходимо хорошо играть слета, а также точно подавать. В парной игре еще важно взаимодействие партнеров, ведь пара это два игрока и необходимо чувствовать друг друга. Также чтобы в паре выигрывать нужно разыгрывать различные комбинации и иметь «домашние заготовки». В одиночной игре нужно расчитывать только на свои силы. Обычно если игрок плохо играет слета, то тренер советует ему почаще играть в пару.
В последнее время одиночная игра на счет сводится в основном к обмену ударами с задней линии, а вот пара это прежде игра у сетки и обычно чья команда первой заняла позицию у сетки, та и выиграла.
Я, тренер по большому теннису, Роман Александрович, советую всем играть и в пару и в одиночку. Лично мне больше нравится играть в пару, потому что там играют слета, применяют различные комбинации и команда состоит из двух игроков, которым важно понимать друг друга в игре. Что каждый из вас выберет — это ваше дело, но парная игра вам не повредит.

Упражнение 13.

Лично для меня мне очень интересны упражнения, в которых я мяч ввожу рукой или как на английском — «hand tennis drills». Смысл таких упражнений состоит в том, что тренер вводит мяч не ракеткой, а рукой и находится тренер не на другой стороне, а рядом с игроком. А это тоже плюс упражнению. Когда я применяю такие упражнения, то я также использую конусы, да и вообще используя эти упражнения, можно также применять свою фантазию. Например, игроки стоят друг за другом, перед ними располагается барьер, который состоит из двух конусов и ракетки. игроки по очереди перепрыгивают вначале через барьер, затем подбегают к следующему конусу и останавливаются. Тренер в этот момент вводит мяч рукой под право или лево, игрок отбивает мяч и возвращается назад и так можно придумывать различные интересные упражнения.
Тренер вводя мяч таким образом, на мой взгляд находится возле игрока, чувствует мяч и расстояние и все это помогает игроку лучше выполнить упражнение. А это и есть основная задача тренера. поэтому лично я рекомендую применять эти упражнения в своих тренировках.

Подача с выходом к сетке.

В последнее время все реже игроки стали играть у сетки, а тем более подавать подачу с выходом к сетке. Да игроки на задней линии очень быстры и сильно бьют по мячу и за ними трудно успеть, но можно. Лично я использую выходы к сетке и после подачи и после приема. Трудно, но это остро и интересно. Игрок который задумал выйти к сетке, прежде всего должен подготовить комбинацию и все расчитать, а как он этот выход будет осуществлять. Очень хорошо применять резаный удар с дальнейшим выходом к сетке, мяч отскакивает очень низко и игроку на задней линии нужно сыграть еще и остро, ведь у к сетке приближается игрок и если игрок на задней линии набросит мяч, то игрок у сетки должен обязательно забить этот мяч ударом слета. Вообще игрок у сетки должен при первой же возможности ответить слета остро, лучше косым-выбивающим ударом. Обычно если игрок после подачи или приема или обычного подготовительного удара выходит к сетке, то первый удар слета он выполняет на линии подачи и обычно это низкий мяч. От этого первого удара слета зависит и весь дальнейший розыгрыш.
Также игрок стремящийся к сетке обязан хорошо подавать, причем выбивающие подачи очень важны. Поэтому в этом случае главное не сила подачи, а острота подачи. Очень хорошо тренировать подачу с помощью различных мишеней.

Изображение 222

Изображение 212

Также особое внимание нужно обратить на игру слета и главное не бояться атаковать и играть слета, стараться подготовить выход к сетке и лучше если мяч будет направлен под слабую руку.

Трудности при обучении подачи.

Подача в большом теннисе очень важна. Особенно при игре на счет, если игрок плохо подает, то у него возникнут сложности в игре и он не сможет выигрывать у сильных соперников. Нужно подавать не то чтобы слабо, нужно подавать уверенно и точно.

Изображение 222

Из своего опыта я хочу перечислить некоторые тренировочные моменты с которыми сталкиваются игроки.
1.Хватка ракетки.
Очень часто игроки подают «лопатой», хотя ракетку нужно держать ровно, как «молоток». Игроки в этом случае жалуются, что им неудобно подавать и что выворачивается рука. Многим не понятно, как в итоге плоскость ракетки выходит в правильное положение. В этом случае я советую подавать как своей не совсем правильной хваткой, так и пробывать правильную хватку ракетки.
2.Стойка.
Часто игроки при подаче не стоят боком к сетке и левое плечо не показывает в направлении подающего квадрата. В этом случае я советую больше развернуться боком и по точнее подбрасывать мяч, так чтобы при выполнении подачи не падать и не терять равновесие.
3.Подброс мяча.
Часто игроки плохо и не стабильно подбрасывают мяч. В этом случае я советую подбрасывать мяч таким образом, чтобы можно было его поймать левой рукой (если игрок правша) над головой. Если не можем поймать мяч, значит не точный подброс и лучше мяч перебросить.
4.Зажатое движение.
Перед подачей лучше расслабить плечи и руки и постараться свободно подбросить мяч и также свободно ударить по нему.
5.Подача часто попадает в сетку.
Если игрок все же не попадает в квадрат, то лучше хотя бы перебить сетку.

Вот некоторые моменты на которые стоит обратить внимание.

Каким должен быть тренер…

На эту тему можно много говорить и писать, но я хочу лично изложить свои мысли по этому вопросу. В большой теннис я играю с 1985 года, а тренерской деятельностью занимаюсь с 1996 года и за это время повидал все и всех. В своем родном городе Харькове я знаю фактически всех тренеров по большому теннису и все они разные, у всех свой подход к игрокам и свои методы тренировки. Я попробую изложить только лишь свое.
На мой взгляд задачи тренера в наше современное время весьма широки. Допустим прежде всего я должен позаботиться о рекламе, так чтобы меня знали и ко мне приходили новые игроки. Тем более каждый месяц я вычеркиваю из списка пару человек, потому что со временем некоторые перестают нормально посещать тренировки. Далее я должен знать много упражнений и уметь их применять на тренировках. При этом нужно учитывать, что все игроки любители и им часто не интересны многие упражнения. они хотят поиграть в теннис и получить удовольствие от игры. поэтому я в этих случаях действую по ситуации. Если я вижу, что данное упражнение нормально будет сыграно в этой тренировочной атмосфере, то я применяю это упражнение. К каждому игроку должен быть свой индивидуальный подход. Перед каждой тренировкой я звоню игроку и назначаю время и место тренировки. И это также помогает находить общий контакт с игроком. Я стараюсь и командовать на тренировке и уважать мнение игроков. иной раз захочешь что то сделать на тренировке, а потом видишь, что сегодня это не пройдет. В весенне-летний период и в сентябре, я провожу турниры. они очень помогают в развитии игрока и его мастерства. Тренер прежде всего на тренировке должен не молчать, игрок должен ощущать присутствие тренера. Вот некоторые мысли которые пришли мне в голову на эту тему.

Изображение 235

Наше видео — 3.

На этом видео можно посмотреть тренировку на кортах ФармАкадемии. Отработка удара слета у начинающих игроков. Тренировку проводит тренер по большому теннису Роман Александрович

Играем в пару. В игре тренер Роман Александрович. Тренировка проходит в зале, в АвтоДорожном Университете.

Наше видео — 2.

В этом видео Полина Романовна покажет как можно с помощью тренировочной стенки отрабатывать удары начинающиму игроку

В этом видео начинающий теннисист Полина Романовна покажет упражнения на «лестнице». С помощью этого приспособления можно прыгать, бегать, а самое главное «лестница» помогает хорошо тренировать ноги, а это главное в большом теннисе.

В этом видео тренер по большому теннису Роман Александрович расскажет полезную информацию об ударах в теннисе