Архив за месяц: Июль 2013

Форма и обувь теннисиста.

Меня, тренера по большому теннису Романа Александровича, часто спрашивают — а что нужно взять на первую тренировку и какую форму и обувь использовать??? Поэтому я решил ответить более подробно. Если у вас есть ракетка, то это очень хорошо. Потому что необходимо прежде всего привыкать к своей ракетке. Каждая ракетка имеет свои индивидуальные характеристики и если вам тренер будет каждую тренировку выдавать разные ракетки, то вам будет тяжело привыкнуть к ракетке. Получается вы боретесь с мячом, пытаетесь хоть как то отбить, да еще и ракетка неудобная. Поэтому если есть ракетка, приносите ее на свою первую тренировку. Тренер посмотрит на ракетку и если все нормально и ей играть можно, тренер вам скажет. Я все это рассказываю, потому что сам лично так делаю и советую всем.
Далее мы постепенно переходим к одежде. Прежде всего стоит отметить, что играть в шортах зимой в зале и летом на открытых кортах очень удобно. Можно свободно и легко двигаться по корту и ничего не мешает. Лично для меня игра в спортивных штанах сковывает. Поэтому я советую шорты, а девочкам юбку. Затем сверху можно одеть футболку, но лучше не использовать синтетику, будет жарко. В качестве головного убора необходимо использовать бейсболку, которая летом защитит вас от жарких солнечных лучей. Одевая бейсболку, вы также предотвратите попадание пота на ваше лицо. Для того чтобы пот не попадал на ручку ракетки, я рекомендую вам использовать напульсник, который мы одеваем на руку, на запястье.
Теперь после одежды разберем ракетку. На струнах ракетки должен быть виброгаситель, который убирает звон ракетки и ее вибрацию при ударах. также нужна намотка на ручку ракетки, которая предотвращает прокручивание ракетки во время удара. Также можно использовать металлические пластины, которые помещаются на обод ракетки и увеличивают баланс вашей ракетки, но это уже на ваше усмотрение.
Далее мы постепенно перешли к обуви. Подошва обуви должна быть не скользкой и без ребристостей. Если вы играете только в зале, то тогда ладно, а так допустим на грунте, ваша подошва будет копать корт. Кроссовки должны быть прежде всего удобными для вас, потому что вам придется много бегать.
Также можно летом играть в очках, но очки должны быть прежде всего спортивными, только не стеклянными и видимость мяча должна не искажаться. А то вы смотрите на мяч, вам кажется, что он здесь, а он оказывается очень далеко. так не должно быть. Вот вкратце и вся информация которую должен знать начинающий игрок.

Упражнение 9.

Для отработки подачи и для достижения контроля и стабильности я использую тренировку с использованием мишеней. Я ставлю мишени в двух направлениях — по прямой и по диагонали. Игрок должен постараться направить мяч в мишень, по крайней мере мяч должен попасть в квадрат подачи. Благодаря мишеням игрок, на мой взгляд более тщательней готовиться к подаче и его ракетка должна показывать на мишень, тогда мяч полетит точнее. После тренировок с мишенями, игрок в игре на счет, чувствует себя более уверенней, а это и есть задача тренера.

Двадцатый турнир сезона 2013 года.

Вот и состоялся небольшой юбилей сезона 2013 года и 13 июля на кортах ФармАкадемии был сыграл 20-й турнир в парном разряде. Собралось 7 пар, в принципе турнир по силе игроков был средним, поэтому менее опытные игроки могли себя проявить на этом турнире. Играли как обычно до двух поражений.

Изображение 080

1 круг.
Вначале турнира встретилась сильная пара Максим/Олег против Вадима/Вадима, хотя два Вадима и немного боролись, но все таки более сильная пара выиграла 4-2. Далее Роман Александрович/Максим проиграли сыгранной паре Марина/Максим 4-1. Гости турнира Кирилл/Влад вышли на корт следующими и они играли против пары Дмитрий/Даниил и к большому удивлению данная встреча оказалась очень упорной и интересной и только лишь на тай-бреке 10-8 пар Кирилл/Влад сумели вырвать победу. Пара Наташа/Эдик в первом круге не играли и автоматом вышли в следующий круг.

5-8 места.
В первой встрече за эти места пара Вадим/Вадим легко выиграла у пары Роман Александрович/Максим 4-0 и вышли на пару Дмитрий/Даниил и эту встречу они выиграли 4-1 и заняли 5 место.

полуфиналы.
В первом полуфинале встречались Марина/Максим и Максим/Олег. Вначале встречи пара Марина/Максим повели 3-0 и очень были близки к победе. Но их соперники в конце матча собрались и на тай-бреке 7-4 и по геймам 5-4 выиграли матч и вышли в финал. Во втором полуфинале Кирилл/Влад выиграли 4-2 у пары Наташа/Эдик.

3-е место.
В этом матче особой борьбы не получилось и пара Наташа/Эдик легко 4-1 выиграли у пары Марина/Максим и заняли 3-е место.

финал.
В финале встретились наиболее стабильные пары на этом турнире — Кирилл/Влад и Максим/Олег. Начало встречи было за парой Кирилл/Влад и они повели 2-0, но потом Максим и Олег собрались и все же выиграли 4-2.

Изображение 081

С этой победой мы их и поздравляем, тем более у Олега это был первый турнир.