Сегодня 28 мая, я тренер по большому теннису Роман Александрович, исходя из своего игрового опыта, расскажу вам об ударе слева с отскока, выполняемого одной рукой. Сразу вам скажу — это сложный удар, поэтому нужно набраться терпения и тренироваться. В отличие от удара двумя руками, в ударе одной рукой, точка удара находится сбоку-в стороне и далеко впереди и очень важно не пропускать эту точку удара. Но начнем все по порядку. Удар слева с отскока, одной рукой начинается с исходного положения.

Как только игрок определил, что мяч летит под левую руку необходимо сразу же готовиться к удару и подбегая к летящему мячу, начинать разворачиваться, причем вам небольшой совет от меня — используйте вторую руку. Подбегая к мячу помогайте второй рукой отвести ракетку назад и одновременно повернуть плечи.

Точка удара должна находится сбоку-впереди стоящей ноги.

Ноги при подходе к мячу подбираются таким образом, чтобы последний шаг был сделан правой ногой (для правши) и так мы остановились, подобрали правильно ногу и мяч у нас находится сбоку-впереди и теперь мы должны вынести руку с ракеткой через сторону, вперед на мяч. При этом тяжесть тела переносим на стоящую впереди ногу и одновременно с выносом ракетки, наши плечи поворачиваются и таким образом игрок вкладывается в удар. Окончание удара слева одной рукой выглядит следующим образом.

Если после встречи ракетки и мяча, вы оказались в таком положении и при этом мяч перелетел через сетку и попал в корт, то значит вы правильно выполнили удар слева с отскока, одной рукой.

Сегодня 28 мая, я тренер по большому теннису Роман Александрович, хочу рассказать вам об одном интересном упражнении. В основном я рекомендую это упражнение использовать для детей, но и если взрослые захотят в нем поучаствовать, то этим моментом нужно пользоваться.

Польза.
Это упражнение позволяет детям или взрослым наравне с беговыми качествами, тренировать и техническую сторону исполнения ударов.

Правила.
Каждый игрок (одновременно могут участвовать и 5 человек) берет три мяча и кладет их возле сетки, а сам становится за заднюю линию, напротив этих мячей. По команде тренера игрок должен как можно быстрее добежать до сетки, взять мяч, вернуться на линию подачи и допустим ударом справа с отскока перебить мяч через сетку. Затем, если мяч перелетел через сетку, необходимо вернуться снова на заднюю линию и затем побежать к сетки и таким же образом перебить второй мяч, а потом и третий. Кто все сделает быстро и правильно, тот и выиграл. Можно использовать в этом упражнении, кроме удара справа с отскока — удар слева с отскока и подачу.

В жаркий майский день Роман Александрович провел очередной смотр-конкурс. Участники разделились на две группы. В первой Костя, Ярослав и Амира, а во второй — Максим, Даниил и Дима.

Первое упражнение — удар справа с отскока.
В этом упражнении команда Максима была стабильней и смогла перебить через сетку 20 раз, в то время как команда Кости перебила только 10 раз.

Второе упражнение — удар слева с отскока.
Команда Максима и в этом упражнении победила 18 ударов против 13.

Третье упражнение — бег до забора и обратно.
В этом упражнении команда Максима была быстрее почти на 3 секунды и заслуженно выиграла.

Четвертое упражнение — собирание конусов.
В этом упражнении команда Кости проиграла всего лишь 2 секунды.

Пятое упражнение — удар слета.
В этом упражнении команда Кости все таки смогла выиграть 36 против 35 ударов.

Шестое упражнение — круг.
В этом упражнении команда Максима уверенно выиграла обогнав соперника на 17 секунд.

Итог.
Команда Максима выиграла у команды Кости со счетом 5-1. В этом смотр-конкурсе Костя, Максим, Даниил и Дима очень хорошо старались и проявили себя с лучшей стороны, а Ярослав и Амира делали все медленно и поэтому показали плохой результат.

В жаркий и немного пасмурный день, 25 мая, на кортах ФармАкадемии был проведен турнир в одиночном разряде. Собралось 10 участников, которые готовы были биться за первое место.

Некоторые игроки попали на «икс», потому что участников было всего 10, а сетка турнира на 16 игроков, но обо всем по порядку.

Первый круг.
В первом круге встретились двое не плохих, но немного не стабильных игроков — это Наташа и Витя. Матч оказался очень интересным, с длинными розыгрышами и в упорной борьбе со счетом 5-3 выиграл Витя. Далее Настя-большая играла против Даниила-большого и очень легко выиграла 4-0. Затем на корт вышли Костя и Карина, два игрока которые не плохо могут держать мяч. Правда у Кости часто встречаются провалы в игре. Но Карина легко выиграла 4-1 и вышла в следующий круг и в последнем матче первого круга Настя играла против Максима, игра была скучной и в ней Максим выиграл 4-1.

Второй круг.
Во втором круге Руслан, один из лидеров турнира, играл против Вити и матч был упорным и только в конце матча Руслан смог дожать Витю и выиграть со счетом 4-2. Далее на корт вышли Максим и Марина, в этой паре явно выделялась Марина, которая легко и выиграла 4-1.

Второй круг — аутсайдеры.
Проигравшие в первой игре теперь боролись за 7-е место. Вначале Наташа выиграла 4-1 у Даниила-большого, а Костя легко 4-0 выиграл у Насти, которая к сожалению не боролась и очень быстро проиграла и в решающем матче за 7-е место Наташа легко выиграла 4-0 у Кости. Затем Витя в борьбе за 5-е место выиграл 4-1 у Максима, который совсем не боролся и даже не доиграл матч до конца.

Полуфиналы.
Теперь настала очередь полуфиналов. В первом полуфинале Руслан в очень интересной и упорной борьбе выиграл на тай-брейке 7-3 и по геймам 5-4 у Насти-большой, а во втором полуфинале Марина легко выиграла 4-1 у Карины.

Финал и матч за 3-е место.
В игре за 3-е место Настя-большая выиграла 4-0 у Карины, а финал был также очень интересным и как ни старался Руслан, но он ничего не смог поделать с Мариной и проиграл 4-1.

Итог.
На этом турнире хорошо сыграли Марина, Настя-большая и Руслан. Игроки Карина, Витя и Наташа могли сыграть и лучше. Ну а остальные игроки особенно и не боролись за результат.

В теплый весенний день 23 мая, на кортах ФармАкадемии тренер по большому теннису Роман Александрович провел смотр-конкурс. На этот раз участники были разделены на две команды и в каждой команде был свой капитан. В каждом упражнении участвовала вся команда и результат считался у всех участников команды в сумме. Капитанами были Даниил-маленький и Максим.

Команда Даниила — Даниил, Максим, Максим-маленький. Команда Максима — Тимур, Амира, Маша и Максим.

Первое упражнение — удар справа с отскока.
В этом упражнении команда Даниила победила 11 против 10 ударов.

Второе упражнение — сбор мячей на количество.
В этом упражнении ничья 24 против 24 мячей.

Третье упражнение — бег до забора и обратно.
В этом упражнении команда Максима была быстрее.

Четвертое упражнение — удар слева с отскока.
В этом упражнении команда Максима победила 14 ударов против 11.

Пятое упражнение — сбор мячей на количество.
В этом упражнении команда Максима победила 29 против 20 мячей.

Шестое упражнение — сбор конусов на время.
В этом упражнении команда Максима победила.

Седьмое упражнение — приседания на время и количество.
В этом упражнении команда Даниила была быстрее и смогла присесть больше — итог 43 против 40.

Восьмое упражнение — круг на время.
В этом упражнении лучшее время показала команда Даниила.

Итог.
Команда Максима победила команду Даниила со счетом 5-4.

В дождливый и облачный день 20 мая, в зале возле метро «Спортивной», Роман Александрович провел очередной смотр-конкурс. В нем принимали участие Полина, Кирилл, Маша и Полина Романовна.

Первое упражнение — удар справа с отскока.
В этом упражнении выиграла Полина Романовна, которая ударом справа отбила все 10 ударов. Второе место заняла Полина, которая сумела 6 раз отбить мяч. Далее расположился Кирилл с результатом 4 удара и у Маши всего 1 удар, но для первого раза это хорошо.

Второе упражнение — удар слева с отскока.
В этом упражнении снова Полина Романовна была первой, с результатом 7 ударов. У Полины и Кирилла 3 удара и Маша смогла перебить мяч через сетку 2 раза.

Третье упражнение — бег до сетки и обратно.
Быстрее всех пробежала Полина, а на втором месте оказалась Полина Романовна.

Четвертое упражнение — сбор двух конусов.
Быстрее всех была Полина Романовна, а второй результат показала Полина.

Пятое упражнение — удар слета.
В этом упражнении победила Полина с 8 ударами. Второе место заняли Полина Романовна и Маша с результатом 7 раз и у Кирилла было 2 удара. В этом упражнении кроме двух Полин, неплохо себя показала Маша.

Шестое упражнение — «веер».
В этом упражнении лучший результат у Полины Романовны, а все остальные выступили очень медленно.

Седьмое упражнение — удар слета сидя.
Лучший результат показа Полина, она отбила все 10 ударов, второй результат у Кирилла и Полины Романовны 9 раз и у Маши 8 ударов слета.

Итог.
Две Полины в этом смотр-конкурсе показали хорошие результаты. Маша и Кирилл в 1-2 упражнениях показывали не плохие результаты, но этого пока мало и нужно стараться и быть более быстрыми в беговых упражнениях. А так все старались и поэтому все молодцы!!!

В немного пасмурный и дождливый день, 18 мая, на кортах ФармАкадемии прошел очередной турнир в парном разряде. В турнире участвовало 6 пар, которые были разбиты на две группы и две сильнейшие пары из группы выходили в полуфинал.

И так начнем наш обзор.
Группа «А».
В первом матче пара Наташа/Маша вполне предсказуемо выиграли 4-1 у пары Марина/Влад. Затем одна из сильнейших пар на этом турнире Руслан/Саша выиграли 4-0 у Наташи и Маши, ну и в последней игре Руслан/Саша выиграли 4-2 у пары Марина/Влад и это еще хороший результат. Таким образом первое место в группе заняли Руслан и Саша, а второе — Маша и Наташа.

Группа «Б».
Эта группа после жеребьевки, конечно же оказалась значительно слабее группы «А». В первой игре группы Вадим и Паша выиграли легко 4-0 у пары Костя и Даниил-маленький, которые и оказались в дальнейшем самой слабой парой на турнире. Далее были сыграны две интересные встречи, в первой Настя и Эдик на тай-брейке 9-7 и по геймам 5-4 выиграли у пары Вадим и Паша, а затем Настя и Эдик выиграли 5-3 у пары Костя и Даниил-маленький. По итогам игр, первое место заняли Настя и Эдик, а второе — Вадим и Паша.

Полуфиналы и игра за пятое место.
В борьбе за пятое место пара Влад и Марина легко обыграли 4-1 пару Костя и Даниил-маленький. Потом настала очередь полуфиналов, в первом — Наташа и Маша выиграли на удивление легко 4-0 у пары Настя и Эдик, а во втором вполне предсказуемо Саша и Руслан 4-2 выиграли у пары Вадим и Паша.

Финал.
Эта решающая игра оказалась очень интересной и только в упорной и красивой борьбе пара Руслан/Саша выиграли 5-3 у пары Наташа/Маша.

Итог.
На этом турнире все таки победили сильнейшие. Они и до начала турнира претендовали только на первое место. Пара финалист также показала, особенно в финале, хорошую игру, а также стоит отметить игру пары Настя и Эдик.

В теплый и жаркий майский день, а точнее 15 мая, на кортах ФармАкадемии тренер по большому теннису Роман Александрович провел очередной смотр-конкурс для начинающих теннисистов. Что дают эти смотр-конкурсы??? Во-первых это возможность каждого начинающего теннисиста проверить свои возможности и во-вторых смотр-конкурсі придают уверенности начинающим игрокам. И так начнем обзор очередного смотр-конкурса. На єтот смотр-конкурс собралось пять участников — Ярослав, Максим, Амира, Артем и Тимур.

Первое упражнение — удар справа с отскока.
Нужно было из 10 мячей перебить как можно больше через сетку. Больше всех ударов выполнил Артем — 8, на втором месте Ярослав — 5 ударов. Далее Максим — 1 удар, Амира — 2 удара и Тимур — 2 удара. в этом

Второе упражнение — удар слева с отскока.
Больше всех сумел перебить вновь Артем — 8 раз, на втором месте Тимур — 5 раз. Далее расположился Ярослав — 3 удара и у Амиры — 1 удар, а Максим ни разу не перебил через сетку.

Третье упражнение — бег до забора и обратно.
В этом упражнении лучшее время показали Тимур и Артем.

Четвертое упражнение — круг.
И вновь Тимур и Артем были лучшими.

Итог.
В этом смотр-конкурсе старались все участники, но Тимур и Артем были немного лучше остальных.

Теперь я хочу вам рассказать об очередном смотр-конкурсе, который прошел в зале.  В нем участвовали — Кирилл,  Полина и Полина Романовна.

В первом упражнении нужно было из 10 мячей ударом справа отбить как можно больше. В этом упражнении победили две Полины с результатом 9 ударов, Кирилл также хорошо сыграл отбил ударом справа 8 раз.
Следующее упражнение было немного сложнее, потому что теперь нужно было отбить ударом слева. Полина Романовна отбила 9 из 10 и с хорошим результатом выиграла это упражнение, у Кирилла 3 удара слева, а у Полины 2 удара. Затем настала очередь удара слета и в этом упражнении победила Полина Романовна с результатом 10 ударов из 10 возможных, у Полины 9 ударов слета, а у Кирилла 6 ударов.
Теперь настала очередь беговых упражнений. Вначале нужно было на время собрать три мяча на ракетку, мячи располагались вдоль сетки, а ракетка находилась в центре задней линии. Победила вновь Полина Романовна, второй результат у Полины, а Кирилл к сожалению бегал не так быстро и оказался третьим.
В последнем упражнении смотр-конкурса нужно было на время пробежать до сетки и обратно. Быстрее всех оказалась Полина Романовна, затем второй была Полина, а Кирилл вновь пробежал слабо.

Итог.
В этом смотр-конкурсе лучше всех выступила Полина Романовна, вторая Полина оказывала достойное сопротивление, а Кирилл только в одном упражнении достойно боролся, а в других он пока слаб.

Теперь мы снова разберем интересное и полезное упражнение.

Правила.

Игра осуществляется один на один, на пол-корта или на целый корт.  Позади задней линии корта тренер ставит конус.  Игрок вводит мяч в игру и начинается упражнение.

Задача.

Игроки должны держать мяч в игре и после каждого удара игрок обязан дотронуться до конуса.

Польза.

Полезность данного упражнения состоит в том, что игрок не будет стоять, он обязан хорошо двигаться, потому что после удара нужно быстро добежать до конуса, дотронуться и готовиться к следующему удару.